Judo ABC
Ura-Nage
Dominik Gosens erklärt den Ura-Nage
Der Ura Nage - auch Rückwurf genannt, eignet sich besonders als Kontertechnik. Der Gegner (weiß) dreht sich zu einer Technik nach vorne ein. Mit gebeugten Knien und stabilem Stand umfasse ich den Gegner an der Hüfte. Nun hebe ich ihn an und nutze seinen Schwung der Eindrehbewegung aus, um ihn über meine eigene Schulter nach hinten abzuwerfen.