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Judo ABC

Ura-Nage

Dominik Gosens erklärt den Ura-Nage

Spektakulär sieht es aus, wenn die Judoka ihren Gegner durch die Luft wirbeln, und im Idealfall einen Ippon erzielen. Mindestens genauso effektiv sind die Bodentechniken. Welche Möglichkeiten es da gibt, stellen bottrop.sport und die Bundesligakämpfer des JC 66 Bottrop im Judo-ABC vor. Genauso die Regeln, die jeder Judo-Fan und der, der es noch werden will, kennen muss.

Der Ura Nage - auch Rückwurf genannt, eignet sich besonders als Kontertechnik. Der Gegner (weiß) dreht sich zu einer Technik nach vorne ein. Mit gebeugten Knien und stabilem Stand umfasse ich den Gegner an der Hüfte. Nun hebe ich ihn an und nutze seinen Schwung der Eindrehbewegung aus, um ihn über meine eigene Schulter nach hinten abzuwerfen.