Judo ABC
Yoko-Tomeo-Nage
Dennis Lanfermann erklärt die Yoko-Tomeo-Nage
Dieser Wurf kann in verschiedenen Griffvarianten durchgeführt werden. Wir sehen hier, wie Tori beide Arme im oberen Teil des Ärmels ergreift. Tori dreht sich nun unter Uke und verdreht durch Zug an den Armen von Uke dessen Oberkörper. An diesem Punkt ist bereits das Gleichgewicht von Uke gebrochen und Tori positioniert seinen linken Fuß unterhalb des Gürtelknotens bei Uke. Jetzt streckt Tori sein Kniegelenk und dreht Uke mit den Armen in die gewünschte Flugbahn. Hierbei sollte sich Toris Kopf so nah wie möglich am rechten Fuss von Uke befinden um die Vorspannung zu maximieren. Tori kann nun mit den Armen und dem Fuß an Ukes Bauch die Flugphase kontrollieren. Uke rollt über die Schulter ab und landet auf dem Rücken. Durch weitere Fixierung beider Arme landet Tori in einer guten Endposition und direkt eine Bodentechnik anzuschließen.