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Judo ABC

Yoko-Tomeo-Nage

Dennis Lanfermann erklärt die Yoko-Tomeo-Nage

Spektakulär sieht es aus, wenn die Judoka ihren Gegner durch die Luft wirbeln, und im Idealfall einen Ippon erzielen. Mindestens genauso effektiv sind die Bodentechniken. Welche Möglichkeiten es da gibt, stellen bottrop.sport und die Bundesligakämpfer des JC 66 Bottrop im Judo-ABC vor. Genauso die Regeln, die jeder Judo-Fan und der, der es noch werden will, kennen muss.

Dieser Wurf kann in verschiedenen Griffvarianten durchgeführt werden. Wir sehen hier, wie Tori beide Arme im oberen Teil des Ärmels ergreift. Tori dreht sich nun unter Uke und verdreht durch Zug an den Armen von Uke dessen Oberkörper. An diesem Punkt ist bereits das Gleichgewicht von Uke gebrochen und Tori positioniert seinen linken Fuß unterhalb des Gürtelknotens bei Uke. Jetzt streckt Tori sein Kniegelenk und dreht Uke mit den Armen in die gewünschte Flugbahn. Hierbei sollte sich Toris Kopf so nah wie möglich am rechten Fuss von Uke befinden um die Vorspannung zu maximieren. Tori kann nun mit den Armen und dem Fuß an Ukes Bauch die Flugphase kontrollieren. Uke rollt über die Schulter ab und landet auf dem Rücken. Durch weitere Fixierung beider Arme landet Tori in einer guten Endposition und direkt eine Bodentechnik anzuschließen.