Restplätze für Fitness und Yoga

Kraft-Ausdauer-Training: Beim Kraft-Ausdauer-Training werden zwölf Wochen lang der gesamte Körper von Kopf bis Fuß gefordert und konkrete Anleitungen für mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft gegeben. Trainiert wird dienstags, ab dem 28.08.12 jeweils von 19.30 bis 20.30 Uhr. Das Training findet im Fettverbrennungsbereich statt und ist ideal zur Erlangung bzw. Erhaltung der allgemeinen Fitness. Gearbeitet wird mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hanteln.

Yoga-Kurs: Der Yoga-Kurs, geleitet von einer lizenzierten Yogalehrerin ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und beginnt am 30.08.12 von 17.00 bis 18.30 Uhr. Durch speziell abgestimmte Übungen wird das körperliche und seelische Wohlbefinden spürbar gesteigert. Entspannung und Atemtechniken stehen ebenso wir Kräftigung der Muskulatur und Erhöhung der Beweglichkeit auf dem Trainingsplan.

Telefonische Anmeldung und weitere Infos bei Ellen Euwens unter 02041/766695 oder 0173/1531284.